Mindannyian egyetértünk abban, hogy az alvás szent. Mégis nem ritka, hogy reggel úgy ébredünk, mintha nem aludtunk volna jól… Mi van, ha az ágyunk tájolásának is köze van ehhez?
A Feng Shui és a Vastu Shastra, két ősi tudományág, utánajárt ennek a kérdésnek. Szerintük nem kétséges: vannak bizonyos tájolások, amelyeket előnyben kell részesíteni, másokat pedig mindenképpen kerülni kell, ha matracról van szó. Észak, kelet, dél vagy nyugat: hogyan kell tájolni az ágyat a jó alvás érdekében? A válasz az alábbiakban.
Az ágy tájolása a Feng Shui elvei szerint
A Feng Shui tanításai az ágy elhelyezésére vonatkozóan
A Feng Shui egy ezeréves filozófia, amely Kínából származik. Úgy véli, hogy környezetünk minden egyes eleme rendelkezik egy “Qi” nevű életerővel. A cél? Hogy ez az energia minél jobban keringjen, hogy harmóniát és egyensúlyt találjunk a mindennapi életben.
Mivel az ágynemű központi szerepet játszik a hálószobában, a Feng Shui különös figyelmet fordít rá. Íme a tanácsok, amelyeket az az ágy elhelyezésére vonatkozóan ad, hogy jól aludjunk:
- Az ágyat feltétlenül falhoz kell állítani;
- A matracot nem szabad ablak, gerenda, polc vagy bármilyen más, leeséssel fenyegető tárgy alá helyezni.
- Aszilárd fejtámla stabilitást és biztonságérzetet nyújt.
- Az ajtótól a lehető legtávolabb kell lennie, anélkül, hogy szem elől tévesztené azt, hogy az alvót kontrollálható helyzetbe hozza. Kerüljük a “koporsóhelyzetet”, vagyis amikor a lábak az ajtó felé mutatnak.
- Az ágynak mindkét oldalról és alulról is hozzáférhetőnek kell lennie (nincs törzságy).
Mi a legjobb tájolás az ágynak a Feng Shui szerint?
Szeretné javítani az alvás minőségét? Fontos tudni, hogyhogyan kell tájolni az ágyat a jó alváshoz. Lássuk, mit mond erről a Feng Shui filozófiája:
- Az észak felé fordított fejjel alszunk: ez a tájolás állítólag csökkenti a fejfájást, elősegíti a nyugalmat és csökkenti a vérnyomást. Mély, pihentető alváshoz társítják.
- Kelet felé fordított fejjel aludni: ha reggel nehezen kelsz ki az ágyból, a keleti (és így a felkelő napnak való kitettség neked való. Ez több energiát, ambíciót és életörömöt ad, amint felébredsz.
- Déli fekvéssel aludj: A Feng Shui nem szereti a déli fekvést, mivel az növeli a stresszt. Szóval felejtsd el, ha úgy akarsz aludni, mint egy kisbaba.
- Nyugatnak fordított fejjel aludni: Ha hajlamos vagy a szorongásra, jó ötlet lehet nyugatnak fordítva aludni. Ez a testtartás különösen kedvezne a pihenésnek, ösztönözne a szunyókálásra és a késői alvásra. A kockázat? Lassan kialszik a dinamizmusod és a motivációd.
A Vastu Shastra hiedelmei szerint állítsd be az ágyadat
A Vastu Shastra tanításai az ágyhelyzetre vonatkozóan
A Vastu Shastra kevésbé ismert, mint őse, a Feng Shui, a Vastu Shastra az indiai hagyományokból eredő ősi művészet. Az otthon szent tudományára utal. Ismét az energiáról szól: a pozitív hatások keringésének elősegítése az otthonban az elemek (Víz, Tűz, Levegő, Föld, Tér) és a hozzájuk tartozó kardinális pontok kiegyensúlyozásával. Az eredmény egy mély jóléti állapot, amikor otthon tartózkodik.
A Vastu Shastra elsősorban a szobák elosztásával foglalkozik az otthonon belül: ideális esetben a hálószoba a lakás délnyugati részén helyezkedik el. Ez a terület a hosszú élethez, a jóléthez és a jó egészséghez kapcsolódik.
Az ágyat illetően a Vastu Shastra szokása arra hívja fel a figyelmet:
- Ne helyezze éles szögek irányába (például egy bútordarab sarkába);
- Ne állítsa ablakkal, ajtóval vagy tükörrel szemben;
- Válassza fából készültnek.
Melyik a legjobb tájolás az ágy számára a Vastu Shastra szerint?
A Vastu Shastra követőinek megvan a saját elképzelésük arra a kérdésre, hogy “hogyan tájolja az ágyát, hogy jól aludjon“. Ajánlásaik a következők:
- A fejeddel észak felé aludj: a Feng Shuival ellentétben a Vastu Shastra inkább az északi tájolást részesíti előnyben. Ez utóbbi ugyanis biztosan megzavarná az alvást, mivel a test energiái a Föld mágneses mezeje ellen mennek.
- Dél felé fordított fejjel aludj: ez az elrendezés lehetővé teszi, hogy a déli pólus jó hullámait kihasználd. Ha a matrac ebbe az irányba néz, az állítólag pozitívumot és jólétet hoz, valamint jobb alvást biztosít.
- Kelet felé fordított fejjel aludni: könnyebbé teszi az elalvást, serkenti a memóriát, javítja az egészséget… A Vastu Shastra szerint a “fejjel kelet felé fekvést” nehéz felülmúlni. Próbálja ki, ha alvászavaroktól szenved.
- Nyugatnak fekve aludni: itt nincs mit mondani. Ez a tájolás nem lenne jelentős hatással az alvás minőségére.
Melyik a legjobb tájolás a jó alváshoz?
A Feng Shui és a Vastu Shastra egyetért abban, hogy a keletet jelöli kiaz ágyad legjobb tájolásaként.
A valóságban nem igazán számít, hogy melyik égtáj felé néz afej az alváshoz. Akár a Feng Shui, akár a Vastu Shastra előírásait követed, akár nem, a lényeg, hogy olyan helyet válassz, ahol jól érzed magad. Az ágy tájolásának megváltoztatása minimális változtatást jelent a szobán belül: semmit sem kockáztatsz azzal, hogy különböző irányokat próbálgatsz, amíg meg nem találod a számodra legmegfelelőbbet. Ha tudod, milyen fájdalmas, ha nem tudsz elaludni, egy próbát megér!
Most már tudodhogyan tájold az ágyadat, hogy jól aludj. Ha folyamatosan álmatlan éjszakáid vannak, lehet, hogy nem az alvási pozíciót kell felülvizsgálni, hanem az alvási környezetedet és/vagy a rutinodat. Azt javasoljuk, hogy:
- Fenntartani aideális hálószobai hőmérsékletet, amennyire csak lehetséges, azaz 18 fokot;
- Válasszon egyágynemű jó minőségű és az évszaknak megfelelő ágyneműt;
- Invesztáljon egészséges, kényelmes ágyneműbe (matrac, párna, paplan…);
- Dekomponálja a szobát és válasszon egynyugtató színt a hálószobába;
- Tudja a megfelelő reflexeket, hogy nyugodtan feküdjön le ésgyorsan elaludjon.
- – Feng Shui – Vastu Shastra
- Északi irány – Mély és pihentető alvás – Negatív energiák
- Keleti irány – Vitalitás – életerő
- ./li>
- Déli irány – Stressz – Mély alvás
- Nyugati irány – Nyugodt éjszakák, de fokozott álmosság – Nincs hatással az alvás minőségére