Itt van: beköszöntött a nyár. A nappalok forróak, az éjszakák bonyolultak. Az álmatlanság elől menekülve a legtöbb alvó hajlamos eldobni kedvenc pizsamáját a nyári hőmérséklethez jobban illő hálóruházat javára: laza pólók, alsóneműk, vagy akár… semmi. A garancia arra, hogy nem fulladunk meg a forró éjszakákon! És mi lenne, ha ezt a szokást egész évben megtartanánk? Jobb alvás, szublimált bőr és nagyobb önbecsülés: a legegyszerűbb ruhákba bújtatott éjszakai alvás ígérete álomszerű. Blanc Cerise elkalauzolja Önt a meztelen alvás előnyeiről és hátrányairól.
Meztelenül aludni: meglepő előnyök a test és a fej számára
A pihentető alvás elősegítése
Ha pizsama nélkül feküdnél le, gyorsabban elaludnál. A magyarázat egyszerű: ahhoz, hogy Morpheus karjaiba kerüljön, a testnek 0,5-1°C-ot kell veszítenie. A testhőmérséklet enyhe csökkenése, amit a túl vastag pizsama vagy a túlfűtött szoba gyorsan megzavarhat. Ahhoz, hogy nyugodtan élje át az alvási ciklusokat, dobja el a pizsamát, és válassza az ideális hálószobahőmérsékletet.
Erősítse a “testpozitív” érzést
Mivel az önbizalom elsősorban az imázs és a test elfogadásából fakad, a pizsama levétele jó gyakorlat lehet arra, hogy megszabaduljon a komplexusoktól és újra megszelídítse a megjelenését. Meztelenül aludni azt jelenti, hogy időt szánsz arra, hogy úgy ápold a testedet, ahogy van, mielőtt egész nap megfeledkezel róla a ruharéteg alatt.
Az intimitás fokozása
Kitalálhattad volna: Ádámruhában lefeküdni a közelségre hív. A bőr-bőr kontaktus hatására oxitocin szabadul fel, a jó közérzet és a kötődés hormonja. Eredmény: csökken a stressz és a kötődés fennmarad.
Az intim egészség megőrzése
Szűk alsóneműt viselsz éjjel-nappal? Rossz ötlet. Adj egy kis pihenőt az ágyékodnak: ha meztelenül alszol, hagyod lélegezni a területet, és megakadályozod a baktériumok elszaporodását. Búcsút mondhatsz a visszatérő élesztőgombás fertőzéseknek. A férfiak esetében a meztelenül alvás állítólag a termékenység szempontjából is előnyös szokás, mivel a friss környezet javítja a sperma minőségét.
Ápolja a bőrét
A meztelenül alvás számos előnye közül néhány… enyhén szólva is váratlan. Talán nem is sejtetted, de az alvás jótékony hatással van a bőrre. Az alacsonyabb testhőmérséklet serkenti a melatonin termelését. Egy értékes hormon, amely regenerálja a bőrt és védi az öregedéstől. Hogy még jobban kényeztesse éjszakáról éjszakára, fontolja meg egy mosott pamut szatén párnahuzat elfogadását.
Meztelenül aludni: mik a hátrányai?
Fokozni kell a mosakodás gyakoriságát
Faggyú, izzadság, nyál… A meztelenül alvás egyik hátránya, hogy az ágy a baktériumok valóságos fészkévé válhat. Még inkább, ha együtt szundikáltok. Ha tehát meztelenül alszol, kifogástalanul kell eljárnod a higiénia terén. Mert bár a pizsama védőgátként működhet, amint meztelenül alszol, közvetlen kapcsolatba kerülsz a lepedővel. Ahhoz, hogy az ágyad friss maradjon, zuhanyozz le, mielőtt bebújnál a paplan alá, és alkalmazz egy jó lepedőmosási rutint.
Félsz az éjszakai lehűléstől
A leghidegebbek számára valószínűleg elképzelhetetlen, hogy begubózó pizsama nélkül bújjanak az ágyba. A megoldás? Válasszon az évszaknak megfelelőlepedőt. A téli pamutszatén szettől a nyári mosott vászonhuzatig, nincs hiány a nyugodt éjszakai alváshoz szükséges lehetőségekből.
Figyelem: ha hideg van, jobb, ha vastag paplant húzunk rá, mintha egy plusz ruharéteget húznánk magunkra.
Hiányzik a magánélet (néha)
Praktikus szempontból nem mindig lehetséges meztelenül aludni. Ha vendégeid vannak otthon vagy alvajáró vagy, nem kérdés: tartsd magadon a pizsamát. Egy könnyű fürdőköpenyt tökéletesen tarthatsz az ágy mellett, ha éjszaka fel kell kelned.
Következtetés: a meztelenül alvásnak számos előnye van, amit érdemes figyelembe venni, amikor lefekvéskor. De nehéz lehet belevágni a meztelenségbe. Ha nem érzed jól magad az ötlettől, szó sincs arról, hogy erőltesd magad. Véleményünk szerint a legjobb kompromisszum? Természetes anyagokból készült könnyű ruházat, hogy megmaradjon a szabadság és a puhaság érzése. Legyen szó hálóingről, hálóingről vagy egy rövidnadrágról, a Blanc Cerise homewear kollekciójával feldobhatja az éjszakákat. Pizsamák elegáns szabásokkal és aprólékos kidolgozással, hogy a kényelmet és a stílust ötvözze.